PERSONAL TRAINER VALMENTAJASI HELSINGISSÄ JA ETÄNÄ

Moi! Mun nimi on Tommi Ikonen!

​

Oon 34 vuotias personal trainer, ravintovalmentaja, innokas kotikokki, musadiggari, aloitteleva breikkari ja elämästä nautiskelija!

​

Nuorempana hankkimani koulutukset veivät minut istumaan paloauton ja ambulanssin kyytiin pelastajaksi sekä hektisiin asiantuntijatehtäviin insinööriksi. Vuorotyöt siinä missä näyttöpäätetyökin tulivat tutuiksi. 

 
Työelämään päästyäni elin useita vuosia ajan luullen, että oloni on virkeä ja energinen (silloisesta tilasta oli muodostunut minulle ”normaali”).

​

Vaihdettuani pois vuorotöistä huomasin merkittäviä positiivisia muutoksia oikeastaan kaikilla elämän osa-alueilla. Tämä muutos tapahtui varsin pienten arkisten muutosten kautta ja oli omalla kohdallani eräänlainen herätys, josta muodostui jano oppia entistäkin enemmän hyvinvointiin ja jaksamiseen vaikuttavista tekijöistä ja tuoda lisää näitä tukevia rutiineja osaksi omaa arkea. Lopulta tästä syttyi halu auttaa myös muita työssäkäyviä saavuttamaan se samainen hyvä fiilis kehossa ja pään sisällä, jonka itse löysin!

 

Aloitin opiskelun ja lopulta hyppäsin vakkarityöpaikasta yrittäjäksi!

 

Ongelma jonka näen maailmassa johon palavasti haluan tuoda muutosta: aivan liian moni  on vuosien kertyessä mittariin ikään kuin ajautunut "huonojen rutiinien" tielle ja elää elämäänsä puolivaloilla väsyneenä ja lässähtäneellä ololla ja kokee uskomuksistaan johtuen, että tämmöistä sen “kuuluukin olla”. 

​

Ei tarvitse!

​

Haluan inspiroida ihmisiä löytämään terveellisten simppeleiden elintapojen pariin ja rikkomaan ennakkoluuloja siitä, että se olisi tylsää, lukuisia rajoituksia, mautonta ja aikaa vievää. Ja, että itseensä panostaminen voi olla jopa ihan kivaa ja tuntua sellaiselta että näin haluaa elää (“pakon” sijasta)! Ja tästä maistiaisen saatuaan ei paluuta edelliseen enää ole.

 

Työssä minulle on merkityksellistä, että pystyn konkreettisesti auttamaan muita heidän elämäänsä liittyvissä haasteissaan. Tämä oli läsnä jo pelastuslaitoksella työskennellessäni ja nyt myös toimiessani unelma-ammatissani yrittäjänä ja valmentajana.

“Liikuntakasvatus” on ollut tärkeä ja luonteva osa arkeani jo ihan pienestä pitäen lukuisten harrastusten kautta. Palomiehen ammatissa suorituskyvyn ylläpito ja kehittäminen oli taas isossa roolissa jo ihan työtehtävistä suoriutumisen kannalta.

 

Vuosien varrelle on mahtunut kuitenkin “haahuilua", lukuisia kokeiluja, ajan & rahan tuhlaamista turhaan ja täysin typerään hifistelyyn (treeniohjelmat, lisäravinteet, superfoodit, biohakkerointi jne.).

 

Esimerkiksi aloittaessani salilla käyntiä ja vielä hieman kokeneempanakin treenajana olen rehellisesti sanottuna tehnyt varmasti kaikki ne samat virheet, joiden kanssa moni muukin painii aloittaessaan itsensä kehittämistä.

​

Jotain hyötyjä kokeiluista saattoi toki tulla alkuun, mutta ei sellaisia mihin olisi ollut mahdollisuuksia jos minulla olisi ollut tiedossa mitkä asiat oikeasti ovat tärkeitä hyvän olon kannalta. Käytin valehtelematta vuosia epäoleellisiin asioihin keskittymiseen. Tein paljon asioita, mutta en fiksusti.

 

Nykyään päälle kolmekymppisenä etenkin tuo fiksu tekeminen korostuu entisestään, koska arjessa on niin paljon muitakin velvoitteita.  Aikaa ei ole samalla tavalla käytettäväksi eikä keho myöskään palaudu yhtä nopeasti joten mm. treenaamista täytyy enemmän ja enemmän suunnitella muun arjen ehdoilla.

​

En halua sun tekevän samoja virheitä ja siksi haluan auttaa sua välttämään tämän keskittymällä oikeasti niihin asioihin joilla on eniten merkitystä tulosten saamisessa (=unohtamaan treeniin ja ruokaan liittyvät hifistelyt, trendikkäät metodit ja päätä sekoittavat iltapäivälehtien ohjeet). Ja tätä myötä huomaamaan, että kyllä se onnistuu sinultakin!

 

Nyt 34-vuotiaana voin rehellisesti sanoa olevani onnellisimmillani ja elämäni parhaassa kunnossa, vaikka panostan vähemmän hyvinvointiini kuin aiemmin.

 

/ Tommi