Valtaosa valmennettavistani kuuluu johonkin seuraavista "kategorioista":

​

✅ Aloittelevat treenaajat

Tiedät, että ”jotain tartteis tehä” ja että salitreeni tekis hyvää keholle ja mielelle, mutta jostain syystä et vain saa saliharrastusta startattua. Et oikein tiedä mitä salilla tekisit ja uskallus aloittaa itsekseen puuttuu, koska pelkäät tekeväsi liikkeet väärin ja loukkaavan itsesi. Haluat ammattilaisen laatiman ohjelman ja tuen, jotta voit olla varma, että treeni tuottaa tuloksia ja on turvallista.

​

✅ Edistyneemmät treenaajat

Sinulta löytyy jonkin verran aiempaa treenitaustaa ja tietoa treenaamiseen liittyen, mutta kaipaat lisää suunnitelmallisuutta ja vaihtelua harjoitteluun, tukea paikoilleen jämähtäneiden tulosten selättämiseen tai haluaisit vaan kokeilla millaista treenaaminen valmentajan kanssa voisi olla (ja viedä sitä kautta kehityksen uudelle tasolle!).

​

✅ Tavoitteelliset treenaajat

Sinulla on useamman vuoden ajalta kokemusta saliharjoittelusta ja jokin selkeä suorituskyvyn kehittämiseen liittyvä tavoite, jonka saavuttamiseksi haluat ammattilaisen osaamisen ja tuen (esim. lihasmassan kohdennettu kasvatus, tulostavoite kyykyssä, toista urheilulajia tukeva saliharjoittelu jne.)

​

​

HUOM! Tämä valmennus keskittyy tavoitteelliseen voimaharjoitteluun.

Valmennuksessa varmistamme, että "isot linjat" ravinnon ja palautumisen osalta tukevat harjoittelua ja kehitystä, mutta jos koet, että tarvitset apua kokonaisvaltaisesti liikunnan, ravinnon ja palautumisen saralla on tällöin LATAA JA VAHVISTA -valmennus sinulle parempi vaihtoehto.