Autan väsyneeseen ja voimattomaan oloon kyllästyneitä kolmekymppisiä saavuttamaan vahvan, terveen ja nuoremmalta tuntuvan kehon muodostamalla omaan arkeen sopivat terveelliset elintavat, jotta he voivat antaa parhaansa ja tehdä hyvällä energialla niitä itselle tärkeimpiä asioita ILMAN murehtimista että kunto/terveys nousisi esteeksi tai jarruttaisi menoa.
​​
Usein valmennettavani oivaltavatkin, että fiksusti toteutettuna tulosten aikaan saaminen vaatiikin yllättävän vähän, ja että järkevä treenaaminen voi oikeasti olla ihan kivaa puuhaa ja mahtua kiireiseenkin arkeen!
MISSÄ VOIN AUTTAA SINUA?
✅ Viemään kehityksen uudelle tasolle ja saavuttamaan tavoitteesi fiksusti, nousujohteisesti ja kestävästi
✅Selättämään paikoilleen jämähtäneet tulokset tuomalla lisää suunnitelmallisuutta ja vaihtelua harjoitteluun
​
✅ Parantamaan kehonkoostumustasi ja saamaan tuloksia tuovan saliharjoittelun osaksi arkeasi ilman että koko elämäsi täytyisi kuitenkaan alkaa pyörimään sen ympärillä
​
✅ Tekemään oikeasti tuloksia tuovia asioita ja unohtamaan treeniin ja ruokaan liittyvät hifistelyt, trendikkäät metodit ja päätä sekoittavat iltapäivälehtien ohjeet
​
✅ Syömään fiksusti, mutta silti rennosti ja sanomaan näkemiin painon jojoiluille ilman diettaamista tai että joutuisit luopumaan lempi ruoistasi
​
✅ Heräämään aamuisin energisenä ja saamaan päiviin lisää virtaa ja aktiivisuutta jolloin jaksat paremmin tehdä asioita joista nautit (esim. viettää aikaa perheen kanssa)
​
✅ Säilyttämään saavuttamasi muutokset vaikka muu elämä koittaisikin välillä laittaa kapuloita rattaisiin
​
​
Jos tunnistit itsesi näistä ja niin jätä yhteystietosi alla olevan painikkeen kautta niin jutellaan lisää ja katsotaan voisinko olla avuksi!
VALMENNETTAVIEN SUUSTA
Matias Merikukka, 32v, kahvi-alan yrittäjä
​
"Olet aivan mahtava valmentaja! Todella ilo tehdä duunia ammattitaitoisen kaverin kanssa jolla on selkeästi intohimo asiaan.
​
Jo 3kk valmennuksen aloittamisesta suurin ero mitä huomaan on selkeä henkisen hyvinvoinnin paraneminen ja elämän hyviin asioihin keskittymisen lisääntyminen. Mieli on valoisampi ja kirkkaampi ja se motivoi entistä kovempiin suorituksiin.
Homma toimii! En malta odottaa mitä on luvassa 6kk tai 9kk jälkeen. Mahtava matka edessä!
Johannes Laine, 33v, sarjayrittäjä + 2 lapsen isä
​
"Valmennuksen myötä voimatasot on kasvanu ja tää näkyy sekä salilla että peilissä. Ehkä tärkeintä on kuitenkin se, että oon päässy energiatasoissa taas lähemmäksi sitä missä olin muutama vuosi sitten ja se olikin tavoite kun Tommin kanssa ryhdyttiin tekemään töitä kimpassa.
​​
Arvostan tosi paljon tapaa miten Tommi hoitaa työtään. Ei yritä saada liian isoja tuloksia liian nopeasti, läsnäoleva, helposti lähestyttävä, palveleva ja kunnioittava ote.
​​
Ei mitään mihin en ois tyytyväinen."
​
​
Hilla Karppinen, 30v, työnjohtaja + arboristi
​
Valmennuksen yksi päätavoitteistani oli löytää enemmän aikaa hyvinvoinnille, terveydelle ja liikunnalle ja tässä onkin tapahtunut suurta muutosta.
​
Ei oo nopee juttu muuttaa kymmenen vuoden aikana opittua, mutta eteenpäin mennään koko ajan!
​
Kiitos hyvästä ja personoidusta valmennuksesta! Yksi ihminen ei voi muuttaa maailmaa, mutta yhden ihmisen maailman voi, kiitos siitä siis!"
​
​
Pasi Myllyvirta, 40v, yrittäjä ja myyntikonsultti
​
"Pystyn suosittelemaan Tommin palveluja täydestä sydämestä!
​
Tutuilta tulee nykyään kommentteja että mitäs hittoo sä oot tehny! Eli muutosta on tapahtunu niin että ulkopuolisetkin huomaa vaikkei tää ollu ees päätavote!
Suosittelen lämpimästi vähintäänkin tapaamaan Tommin ja katsomaan mitä sitten tapahtuu!"
​
Laura Laaja, 31v, juristi
​
Tommissa parasta on helposti lähestyttävyys, kokonaisvaltainen ote hyvinvointiin, joustavuus ja huomioonotto. Tuntuu että voin kysyä mitä vain ja jos siihen ei ole vastausta heti, niin sitten selvitetään!
Mikäli kamppailet samanlaisten haasteiden kanssa ku mä eli rutiinin löytämisestä säännölliseen liikuntaan ja hyvinvointiin panostamiseen niin voin ehdottomasti suositella Tommia valmentajaksi!"​
KUKA?
Moi! Oon Tommi, 32-vuotias personal trainer ja ravintovalmentaja.
​
Autan ihmisiä tekemään itsestään vahvempia ja energisempiä löytämällä kunkin arkeen sopivat tavat huolehtia omasta hyvinvoinnista ja suorituskyvystä.
​
Tarjoan laadukasta ja nykyaikaista kokonaisvaltaisen valmennustyylin henkilökohtaista valmennusta Helsingin Vallilassa sekä etänä.
​
Valmentajana suurin kiinnostuksen kohteeni ja vahvuuteni on maksimivoiman kehittämiseen ja lihaskasvuun tähtäävä voimaharjoittelu (etenkin voimanosto on lähellä sydäntä).
​
Jos haluat viedä suorituskykysi ja treenaamisesi uudelle tasolle pysyvästi, olet tullut oikeaan paikkaan!
